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lundi, août 07, 2006

Pouvez-vous obtenir une vitamine pour la perte de cheveux ?

Pouvez-vous obtenir une vitamine pour la perte de cheveux ? Elle toute dépend. Est-ce que voulez-vous une vitamine empêche ou arrête la perte de cheveux, ou voulez-vous qu'une vitamine cause la perte de cheveux ? Ok, je suppose qui n'est pas drôle mais, crois que lui ou non cette question a un côté sérieux. La vitamine A peut faire tous les deux. 5000 unités internationales de vitamine A que chaque jour peut aider pour arrêter la perte de cheveux. 25.000 unités internationales ou plus un jour sont toxiques, et un des effets toxiques est que vos cheveux tombent.HypervitaminosisEn prenant n'importe quelle vitamine ou supplément alimentaire, vous devez être sûr de prendre juste la quantité recommandée. Quelques vitamines, comme la vitamine A, peuvent s'accumuler dans votre corps et causer le hypervitaminosis. D'autres vitamines peuvent causer des effets secondaires désagréables, comme la diarrhée, si vous prenez trop.Vitamines de BLes vitamines complexes de B semblent empêcher la perte de cheveux. L'acide pantothénique (B5) est une vitamine pour la perte de cheveux. Inosotol et biotine sont également importants, de même que niacine, vitamine B6 et vitamine B12. Ce sont toutes les vitamines complexes de B, et sont trouvées en viande, jaunes d'oeuf et d'autres nourritures.D'autres vitaminesD'autres vitamines qui aident avec la perte de cheveux sont les vitamines C, E et A (dans les montants appropriés). La vitamine E peut causer l'hypertension et peut interférer la coagulation. Par conséquent, si vous avez l'hypertension ou les problèmes de coagulation, elle se comprendrait de vérifier avec un médecin avant de le prendre.MineraisLes minerais magnésium, soufre et zinc peuvent aider à empêcher la perte de cheveux.Suppléments contre la nourritureLa grande question est, prenant une vitamine complétera l'aide avec la perte de cheveux ? Il y a deux points de vue au sujet d'employer une vitamine pour la perte de cheveux - ou toute autre chose pour cette matière.Le premier point de vue est que comme Américains nous avons une bonne variété de nourritures disponibles à nous. Si vous mangez un régime sain avec une bonne variété de nourritures, vous devriez obtenir tous aliments que vous avez besoin sans prendre un supplément de sorte.L'autre point de vue est celui les processus cultivateurs que modernes ont épuisé notre nourriture de certains des vitamines et des minerais normaux. Des vitamines et les minerais sont également perdus quand des nourritures sont moissonnées tôt et de longues distances embarquées, ou quand des préservatifs sont ajoutés à elles. Les personnes dans ce camp estiment qu'il semble bon raisonnable de prendre un supplément de vitamine pour remplacer les vitamines qui ont été perdues.Y a-t-il une vitamine pour la perte de cheveux ? Pas spécifiquement. Cependant, il est important d'obtenir un bon régime équilibré avec l'abondance des vitamines et des minerais droits inclus dans elle. Vous pouvez obtenir tous aliments que vous avez besoin de cette façon. Il peut être utile de prendre un multivitamin et un supplément minéral également.Juste ne pas prendre trop de vitamine A. À moins que vous vouliez que vos cheveux tombent.